上主，世世代代，你是我们的安宅，你是我们的安宅。！(2X)

1、  你命世人归于灰土说：“归来吧！亚当的子女！”因为千年在你眼前，就好像昨天，又像夜里的一更时间。

2、  你消灭他们有如清晨一觉，他们就像刚出土的青草。早晨还花开繁茂，晚上就萎谢枯槁。

3、  求你教我们数算自己的年岁，使我们学得内心的智慧。上主，求你回顾，尚待何时？求你快来怜恤你的仆役。