1.所以，几时进入衪安息的恩许仍然存在，我们就应存戒心，免得你们中有人得不到安息，

2.因为我们也蒙受了喜讯，有如我们的祖先一样；可是衪们所听到的话为衪们毫无益处因为衪们听的时候没有怀着信德。

3.所以我们这些信了的人，必得进入安息，就如经上说的：『我在怒中起誓说：他们决不得进入我的安息。』其实天主的化工从创世时已经完成了，

4.因为圣经某处论及第七日说：『天主在第七天停止了自己的一切工作，开始安息。』

5.但这里又说：『衪们决不得进入我的安息。』

6.那么，既然这安息还保留着要一些人进入，而那些先听到喜讯的人，因背信没有进入；

7.因此天主重新指定了一个日子，即一个「今天」，就是在很久以后藉达味所宣示的，如上边说过的：『今天你们如果听从衪的声音，不要再心硬了。』

8.假使若苏厄实在使祖先安息了，此后天主便不会再论及别的一个日子。

9.由此看来，为天主的百姓，还保留了一个安息的时日。

10.的确，谁进入了天主的安息，衪也就停止自已的工作而安息，正如天主停止自已的工作而安息一样。

11.所以我们要努力进入那安息，免得有人照样因背信而跌倒。

12.天主的话确实是生活的，是有效力的，比各种双刃的剑还锐利，直穿入灵魂和神魂，关节与骨髓的分离点，且可辨别心中的感觉和思念。

13.没有一个受造物，在天主面前不是明显的，万物在衪眼前都是袒露敞开的，我们必须向衪交账。

14.我们既然有一位伟大的，进入了诸天的司祭，天主子耶稣，我们就应坚持所信奉的真道，

15.因为我们所有的，不是一位不能同情我们弱点的大司祭，而是一位在各方面与我们相似，受过试探的，只是没有罪过。

16.所以我们要怀着依恃之心，走近恩宠的宝座，以获得仁慈，寻到恩宠，作及时的扶助。