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弘一大师断食日记(佛教书籍,供参考)列表
·弘一大师断食日记
「我的民因无知识而灭亡。你弃掉知识,我也必弃掉你,使你不再给我作祭司。」
弘一大师断食日记
弘一大师断食日记
浏览次数:4002 更新时间:2010-1-9
 

丙辰十一月二十九日(民五年):

断食换心,是一种科学的,也是哲学的试验。

告诉闻玉,断食中,不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务。家中有束,由闻玉答复,处理完毕,待断食期满,告诉我。 断食中尽量谢绝一切谈话。

整天定课是练字,作印、静坐,三个段落。

食量:早餐一碗粥,中餐一碗半饭,一碗菜;晚餐,一碗饭及小菜,这是平日三分之二的食量。

晚间,准备笔、墨、纸,明天开始习字。

闻玉是一个虔诚的护法。

 

丙辰十一月三十日:

清早六时起床,静坐片刻,盥洗,

六点半以后,习字一点钟。

早餐,粥大半碗。饭后,静坐。九时起,习字一点钟。

午餐,饭菜各一碗,十二点后,午眠。下午二时起,静坐。

三点钟起,习字。

饥肠辘辘。

晚餐,饭菜各一碗。

饭后,静坐片刻。

就寝。

 

丙辰十二月一日:

六时起身,静坐。

习字功课如昨。

早餐,粥半碗,较昨日为稀。

中餐,饭菜各一碗。

午后小眠,习字如昨。

傍晚,腹中如火焚。

晚餐,饭半碗。

逐日减少活动,以静,定、安,虑作生活中心。

——闻玉示我,雪子有笺。

闻玉待我,周切备至,此情永不能忘。

 

丙辰十二月二日:

清晨,习字,静坐如常。

早餐,稀粥半碗。

中餐,改吃粥及菜合一碗。

傍晚,空腹时,腹中熊熊然。

坚定信念,习字、静坐。

精神稍感减衰,镜中看人,略见瘦削。

晚餐,稀粥半小碗。

六时入睡。

 

丙辰十二月三日:

晨起,精神渐渐轻快。

早餐,稀粥半碗。

中餐,稀粥一碗,菜少许,晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。(虎跑泉,著名于杭州。)

我如一老僧坐禅,闻玉赫然韦陀!

精神翕然,腹内干燥减少。

静坐。习字如昔。

晚六时入睡,无梦。

 

丙辰十二月四日:

晨起,泉水一大杯,绝稀粥。

静坐以待寂灭,习字以观性灵。

中餐,稀粥半碗,菜少许。

傍晚,泉水一杯。

习字,静坐如常。

闻玉示我,雪子笺至。“情” 可畏也。

——年前曾与雪子妥商,假期来虎跑断食。

晚六时入睡。

 

丙辰十二月五日:

晨起,饮泉水一杯,清凉可口。

习字,静坐。

精神稳定,腹中舒泰。

中餐,稀粥半小碗,无菜。

晚,泉水一杯。

六时入眠,安静,无梦,轻快。

 

丙辰十二月六日:

今天,整日饮甘泉。

断绝人间烟火。

习字,静坐。

思丝,虑缕,脉脉可见。

文思渐起,不能自己。

晚间日落时入眠。

 

丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日:

静坐,习字,饮甘泉水。

无梦,无挂,无虑,心清,意净,体轻。

饮食,生理上之习惯而已!静坐时,耳根灵明,大地间无不是众生嗷嗷不息之声。

 

丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日:

精神界一片灵明,思潮澎湃不已。

法喜无垠。

 

丙辰十二月十二日:

作印一方:“不食人间烟火”

空空洞洞,既悲而欣。

 

丙辰十二月十三日:

依法:中餐恢复稀粥半小碗。

静坐,习字如昔。

 

丙辰十二月十四日:

饮食逐次增进。

治印:“一息尚存”。

心胃开阔,饭食奇香。

 

丙辰十二月十五日:

丐尊当不知我来此间实行断食也。

一切如旧。

中餐用菜。

署别名:李婴,老子云:“能婴儿乎?”

 

丙辰十二月十六日:

中餐改用饭菜。

习字,静坐,作室内散步。

 

丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日:

七天不食人间烟火。精神,笔力,思考奇利。

 

丙辰十二月十九日:

整理各式书法一百余幅,印数方。

回校。

曾经的这一天……

 

:食注意事

自古以来,宗教家、哲学家、文学家、艺术家、科学家等,如耶稣基督、释迦牟尼、苏格拉底、柏拉图、甘地等,都有断食的记载,圣哲藉著断食,更深入体会心灵深处念头的生灭起伏,藉肉体毒素的消除净化,更加提升思想层次,心灵意境。但是断食期间一定要注意多休息,远离忙碌的生活,不看电视,不看报章杂志,避免思考太多,避免消耗能量的运动,保持心理平衡,避免生气、急躁,可多听喜欢的音乐,放松心情。食之后,切不可上恢正常食,一般来说,断食几天,复食就要用几天。纤维的食物吃起。让身体慢慢适应,再慢慢地加量回到正常的三餐。不宜快,随时关注自己身体的变化。断食只是修身修心众多路径中的一种,要因人而异,弘一大师的日记没有断食后复食的记录,编者在此做个小小的说明, 希望大家都能找到适合自身条件的修行之法。

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