一  谦    逊

定义：谦逊是由于灵魂认识自己而产生轻视自己的倾向，有了谦逊，人才愿服从天主，并为天主而服从人。

行为：一、喜好默默无闻，绝不计较，轻视自己，喜受侮辱，寻求侮辱；二、顺从天主，顺从他人，欣勤迅速；三、总不为自己的虚荣做一件事，或说一句话；四、忍受凌辱和严厉的言语；五、乐于他人知道自己的缺点；六、言语中表现谦让，永不饰词；七、自视在众人以

下，比谁也不如。

理由：一、基督是这样的，他说：“你们当向我学习，我是良善心谦的”；二、圣母是这样的，她说：“主之婢女在兹”，“祂垂顾了婢女的卑贱”；三、谦逊能征服一切，谦逊握有天国之钥：“谦者之祷……”四、在世越自谦，在天越光荣；五、尊荣赞誉，尽是虚幻。

方法：一、默思自己灵魂肉身之卑污，软弱与缺点；二、热心祈祷；三、多受凌辱。

表率：一、真福方济各玻尔日亚常署名为：“罪人方济各”；某晚，同伴不慎把痰吐在他脸上，他反说他的脸本来是最脏的地方。二、亚历山大里亚城某官长女儿附魔，屡次躯魔无效。一天，一位老人经过，女孩突起打他的巴掌，那老人便掉过脸，给她另一面打，魔鬼立刻逃跑了，女孩便惊醒过来。三、魔鬼曾显现给某青年圣人，说道：“我就是从前遣往若翰和圣母的嘉俾厄尔。”青年人回答：“请你往别处去吧，我当不起嘉俾厄尔到我这里来”，魔鬼便羞惭地逃走了。

二  忍    耐

定义：忍耐是甘心忍受现世一切痛苦的德行，使我们不致过于扰乱和忧苦，并不显露出丝毫不忍耐和忿懑的表示。

行为：一、外面不显露丝毫不耐的表示；二、把一切扰乱，不乐，忧愁，尤其是报复心理，毫不留情地从心中逐出；三、从天主手中接受一切拂逆之事；四、在一切事上忍耐，欣勤，愉快。

理由：一、基督的教诲：“在忍耐中，你们将获得灵魂”；二、我们的平安在于有最大的忍耐；三、忍耐为诸德之荣冠；四、我们藉着忍耐，能教人惊讶，而归化他们。

方法：一、天主的圣宠；二、爱天主；三、赏报的希望；四、基

的表率；五、认识自己；六、在忍耐中锻炼。

表率：一、许多外教人凌辱谩骂一个教友，还讥嘲他道：“你们的天主能给你显什么圣迹呢?”他答道：“你们这样侮辱我，我安心忍受，不是个圣迹吗?”二、某教友被仇人挖了眼睛，却用忍耐感化了他(录自德表之镜)。三、某猎人不慎将箭射中一个农人，农人不愿拔箭，在身上带了很长时期，以习练忍耐。四、某妇女患毒疮，蛆虫乱滚，但她默然忍受，毫无怨言，圣多明我知道了去找她，问她要一条蛆虫，她起初不愿，最后说好，看后仍要归还她，于是才肯给圣人；但一到圣人手中，那蛆虫立刻变成了珍珠，等圣人一还给她，又变成了蛆虫，她就把它放还在疮口里。