祈祷和克己是圣衣会的两大武器去达到目标。耶穌曾命令：「谁若愿意跟隨我，就该弃绝自己，背起自己的十字架和跟隨我。」在十二世纪末，圣衣会的修士反对放纵的生活，採纳更加严格的方式去做克己，住简单的房屋，只有一、二件衣服，食简单的食物，不食肉。他们的圣召是度克己的生活方式。而传统的克己方式是守斋，从九月中至復活节，除星期日之外，其他日子不食肉，只食鱼及其他无肉的食物。

很多神父，特別在將临期和四旬期讲克己，原因是我们的情感很容易叛变，反对我们的理性和良心。好像海员反对船长时，这是很危险，那因船长熟识航行学，而海员完全不识，若受海员控制，很容易触礁而沉船。同样，我们的情感没有规律，而理性与良心是指南针，若要驾驭情感，则要做克己。

克己的方法如下：