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小德兰爱心书屋最新公告 有一天,我做了一个奇怪的梦,至今让我难忘。梦中,我看到一本打开的用石头做的书,我用舌头去舔它,觉得有一种甜味,我就更用力去舔,最后从这本书里流出活水来了。从那以后,一种想要了解、学习的迫切渴求在我心里扩展开来,我燃起的强烈的愿望要在真道上长进。   我爱上了灵修书籍,我感觉好像是主亲自为我挑选那些有益精神修养的读物,主不喜悦我看那些世面流行的书籍,因为只要我一看到那些他不喜欢我看的书,我就有一种厌恶的感觉。主保守我,那样细心地防护着我,从那以后我从未读过一本不良的书籍。   善良的书使人向善,这些圣人的作品,渐渐地印在了我的脑子里。读这些圣书时,我思潮汹涌起伏,欣喜不能自已。书中谈到这些圣人们如何在与主的交往中得到灵命的更新,德行的馨香如何上达天庭。啊,在这世上曾住过那么多热心的圣人,为了传播福音,他们告别亲人,舍下了他们手中的一切,轻快地踏上了异国他乡,到没有人知道真神的世界里去。啊,若不是主的引领,我可能到死还不认识他们呢!   我的心灵从主给我的这些圣人的言行中选取了最美的色彩;当他们的一生在我面前展开时,我是多么的惊奇、兴奋啊!当我读到他们为主而受人逼迫、凌辱,为将福音广传而被人追杀时,我为他们的在天之灵祈祷,我哭着,为自已的同胞带给他们的苦难而哀号。我一遍遍地重读那一行行被我的斑斑泪痕弄得模糊不清的字句,那些被主的爱火所燃烧而离开家乡来到中国的传教士,我多么爱你们啊!我心中流淌着多少感激的泪水。   他们受苦却觉得喜乐,因为他们爱主,他们感到能为主受一点苦是多么喜乐的事。他们受苦时仍在唱着感谢的歌,因他们无法不称颂主,因主使他们的心灵洋溢了快乐;他们激发了我内心神圣的热情,在我的心灵深处燃烧起一股无法扑灭的火焰,他们那强有力的言行激励我向前。   我一面读,一面想过着他们这样圣善的生活,也立志不在这虚幻的尘世中寻求安慰。我一读就是几个钟头,累了就望着书上的圣像沉思默想。啊,当我想到我有一天还要见到他们,亲耳聆听他们的教诲,伴随在他们的身边,和他们一起赞颂吾主,想到那使我欣喜欢乐的甜蜜的相会,这世界对于我一点吸引力都没有了。   从这些书籍里,我认识了许多爱主的人,他们使我更亲近主,帮助我更深的认识主,爱主。这些曾经生活在人间的圣人圣女,内心隐藏着来自天上光照的各种宝藏,听他们对悦主的甜蜜喁语,我也陶醉了。主藉着这些书籍慢慢地培养我的心灵,当我看到这些圣德芬芳的圣人再看看满身污秽的我,我失望过,沮丧过,哭泣过,和主呕气过,甚至埋怨天主不用祂的全能让我立刻成圣。但是主让我明白,灵命的成长需要时间,成长是渐进的,农民等待稻谷的长成需要整个季节,才能品尝丰收的喜悦,我也要有谦卑受教的态度才能接受主的话语,要让这些圣言成为血肉(果实),是需要时间的。   从网上我读到许多有益心灵的书。当我首次读到盖恩夫人的传记时,清泪沾腮,她的经历强烈地震撼着我的心,我接受到了一个很大的恩宠,使我认识了十字架是生命的真正之路。读圣女小德兰的传记时,我又有别一种感受,我看到了一个与我眼所见的完全不同的世界,那里没有争吵,没有仇恨,没有岐视,那是主自己在人的心里建造的爱的天堂。还有圣女大德兰的自传,在这位圣女的感召下,我初领了圣体,从圣体中获得无量恩宠。这些书引我向往那超性的境界,向往那浑然忘我的境界,从此无益的书一概不看了。我一遍遍地重温这些我喜欢的书籍,一遍又一遍地回味书中那些难忘的情景,我和他们谈心,告诉他们我愿意效法他们,心里多么渴望能像他们那样爱主。   我因此而认识了许许多多圣人,这些圣人中有许多也曾是罪人,使我也能向他们敞开心门。我一会儿求这个圣人为我转祷,一会儿求那个圣人为我祈求圣宠,这些圣人使我的生活变得丰富多彩。我想,既然他们真心爱天主,那么他们也会真心爱我。现在他们和天主如此接近,当世人向他们祈求时,他们也会想方设法将我的祈祷告诉天主的。就这样,他们和我共享生活的体验,不断地把上天仁爱的芬芳散播给我,他们的友谊使我的欢乐加倍,痛苦减半;他们已走过死阴的幽谷,从他们身上我学习到了明辨、通达、智慧、勇敢、诚实、快乐、圣洁等等美德。他们的言行是滋润我心田的美酒。   这些书使我专注于天上的事理,我的很多不良嗜好因此不知不觉地放弃了。我的信德一天一天长大,我知道我的一言一行都有天使记录;我也深信人有灵魂,信主的人有一个美好的家;也相信圣人们都在天上为我祈祷,我并不是孤军奋战;我是生活在一个由天上地下千千万万奉耶稣的名而组成的家庭里,我庆幸自己因了主的恩宠能生活在这个大家庭慈爱的怀抱里;我也渴望所有的人都能进入光明天家,和圣人们一起赞美天主于无穷世!   小德兰爱心书屋启源于一个美好的梦。小德兰希望所有圣书的作者和译者都能向主敞开心门,为圣书广传而不记个人的私利;愿天主赐福小德兰;赐福所有传扬主名的网站;赐福所有来看圣书的人;也求主扩张人的心界,使小德兰能将更多更好的书藉,献给喜欢读圣书的人!从2014年12月18日开始我们使用新域名(xiaodelan.love),原域名被他人办理开通,请您更改您网站或博客上的链接,谢谢。 【请关注微信公众号:小德兰书屋】   
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宽恕:消除伤痛与仇恨的真正方法
宽恕:消除伤痛与仇恨的真正方法
来源:功名十字路口 浏览次数:3369 更新时间:2010-1-3 20:05:29
 
 

 

当你被某个你在乎的人深深候,除了可以将愤怒和怨恨深埋于心里求机会报复之外,亦可以以一之心抱自己的痛,借此而走向另一完全不同的美好明天。

几乎每人都曾被另外一人的行或者是言语伤的母可能对你养育孩子的技巧吹毛求疵;的朋友可能曾经谈论过一些不知的有的八卦消息;而的合作伴往往会给你的工作添上了的麻烦。这些伤害往往会将你推入无穷无尽的痛苦深渊,随着时间的增长,你的伤痛和愤怒会像滚雪球一样越滚越大,甚至在未来的某一天,你会想到要报复对方。

当一个人还不习惯于宽恕别人时,他往往也需要付出更为昂贵的代价以补偿自己给他人带来的伤害。而当某个人尽情的拥抱宽恕的同时,他也同样将和平、希望、感激和快乐揽入自己怀中。今天,来自于明尼苏达州罗彻斯特梅奥医学中心的专职神职人员Katherine M. Piderman博士将告诉大家真正有关于宽恕的方方面面,并沿着生理、情感和灵魂的小道将每一个阅读此文的人引向真正平和安定的未来。

宽恕是什么?

上,这个世界上从来没有一个关的确切定。但是在大多之下,恕意味着放下心中所聚起的所有怨恨以及种种报复的念它让仇恨之中的人有机会从对自己的害中解,在他()被悲冲昏了头脑之前就那一股人的力量消散于无形之中了。甚至有候,理解和对伤害自己的人的同情。

宽恕是不是就是意味着我们应该忘记发生的一切并且无条件的赦免伤害自己的那个人?

不意味着我就可以忘记发生在我自己身上的事情。那些自己心生的事情或许将会生命中的一部分,但是恕可以的注意力引向其他,少那如影形的自己造成的影恕亦不意味着我可以否人曾经伤自己的事,也不可能小或者是正那人的错误可以恕那人,却不可能恕他的错误

宽恕一个人有怎样的好处呢?

究者最近将兴仇恨生的影行的究。许许多多的据都指向了一点:期的怨恨和造成持健康问题;反倒是恕可以们带来为数众多的好其中包括:

  • 降低血
  • 力;
  • 人的意;
  • 增加自己对愤怒的控制能力;
  • 降低心率;
  • 降低酒精和其他化剂对自己的影
  • 更不容易出似的症候;
  • 少焦似的症候;
  • 期的痛;
  • 使人更加的友好;
  • 有更健康的人际关系;
  • 使得自己有更为纯洁的信念和更安定的魂;

什么使得我们无法原谅他人,让我们对曾经毫不相干的人满怀仇恨和不满?

常常被那些近的人--的朋友,同党或者是父母害。被那些我曾深爱过的、被我深深相信的人--经历的是言、背叛、被拒、被是被侮辱--心中的口往往久久以愈合。有候一件无足重的小事都可能引起滔天巨浪。

人被他人的行或者是言,不那人是否是有意这么做的,我们会立刻被怒、迷惑和心之的情所包,特是那之后每逢那人靠近我们时这样的感觉刚开始可能极为弱小,影甚微。但是如果我不能时将其扼摇篮之中,那一步步的大,直至控制我的整。我的心中不再装得下美好的西,怨恨与愤层层叠加,于是,报复与敌意在我的心中扎下了根,我的身边总是充了火味,而我依然在心中一遍又一遍的重着自己的怨恨。

很快,会发现自己被自己的那些因害的而生的痛苦所吞没。自己似乎掉了无的怪圈,无路可逃。的确,在这种下,似乎很怨恨的海洋,之相的,自己似乎永停留在不和无法的情之中。

我怎么知道什么时候是拥抱宽恕的最好时机?

停留在那些久以的痛苦,怨恨,痛甚至于于某人的憎之中,我生活中的方方面面都成了一。事一次又一次的明,们决定不再原某人正需要此担负损失的只有我自己。我们会将自己的怒和的每一人身上,将它们带入我经历的每一件事之中。我的生活被一次又一次的错误层层包裹,我再也不能享受在的生活了。然,有其他的一些因素也可以作无法人的指

  • 的每一件事都描述的充味;
  • 即使人只是拍自己的肩膀,也认为自己的害,抑或者是沉迷于自我感之中;
  • 家人或者是朋友们纷纷自己,因无法自己好好相
  • 即使是最小的一点理解偏差,也使得自己爆出无可救怒;
  • 得自己被解了;
  • 毫无制的酗酒,试图以吸烟或者是使用物的方法克制自己的痛;
  • 有失望或者是焦的心理症候;
  • 报复或者是惩罚某人的欲望所包
  • 不由自主地思考人或者是各事件的最坏的一面;
  • 失去了一个极具价的朋友而后悔不迭;
  • 得自己的生活失去了意和目
  • 认为这个世界不公平;

最后一点是,认为自己在的生活不堪。

我到底怎样做才能达到宽恕的彼岸呢?

是一串有于改的行是一艰难程。每人走向改程都有一点不同。程中的第一步是在某一刻意恕的价恕在我生活中的重要作用。而另一部将这认识反映到我现实生活以及我们对事物的反映之中,我们将看到一反映将会如何影的生活,我的健康以及如何使得我感受到我最深的安宁。最后,的一切都准,我就可以实实在在的选择宽恕某经伤自己的人了。在程中,我慢慢始不再认为自己是一受害者了,并开学会控制自己,重新定那些害自己的任何那些曾经发的事情。

也同意味着我需要改那些错误的想法和那些使得我自己受的行,一旦我了仇恨的口,我甚至不再因害而以幽怨的眼光看待我自己的生活,甚至我们还可以以同情和理解的眼光看待去的生活。

如果我无法宽恕某人,那我又能够做什么呢?

某人是一件富挑性的事情。尤其困的是恕那些从来不承自己了,甚至对别人的唉声叹气出漠不心的人。但是永远记住,人的最大好掌握在自己手中。如果你发现自己依然沉迷于怨恨之中,那,抽时间去找一找那些你认为智慧而又有同情心的人谈吧,像那些所精神;心理生或者是那些得信任的家庭成或者是朋友都是好的选择

时间去想一想那些曾经伤的,的人也是一件助的事情。回一下当时的感受,有助于自己了解当时伤害自己的那人的感受。然,再去一趟教堂祈一下,在人的应导致下陷入沉思或者是下日都是自己很有助的。不管是以那方式,恕某人的行为时,我们对别人的恕也会随之而

宽恕可以保证化解矛盾么?

这样,在一些情之下,矛盾已无法化解,因那些的人已这个世界。而在另一些情下,私自化解矛盾似乎不恰,特是在自己的生活受到了重的害甚至方的行经触犯了法律的候。但就算是在些情之下,恕某人依然是重要的,即使是我的矛盾无法和。

另一方面,如果人事件包括另外一位你来说十分重要的家人,不是不能够调和的。件事可能不会发生的那快,因为你们重新建立起信任。但是一旦我们轻轻抱了恕,人之系依, 旧会和好如初,得富有而充

如果我必须和一个伤害过我的人共同生活在一起,而我并不想这么做,那我应该怎么办?

状况的确很。如果的人中包括了自己的家庭成,像要他或者避而远之似乎不太可能。相反,你们总有机会见面,比如说,同时被邀请参加同一个家庭聚会。如果你已经宽恕了别人,这倒是一次训练自己不带上任何积怨的享受聚会的好机会;但是如果你不能够宽恕他/她,这样的聚会会使得在场的每一个人都感受到紧张和压力,特别是当他们已经知道自己将要站在哪一边时。

因此,到底要怎样处理这一问题呢?首先,你必须要铭记,你可以选择参加这次聚会,也可以选择不参加。认真地审视一线现有的状况,然后作出你认为最好的选择。如果你最终选择了参加这次聚会,那么,就不要为那些愚笨的甚至是过度紧张的感觉。最最重要的事,一定要留神控制这些感情,你一定不会愿意那些感情使得自己变得失去控制。

当然,还有一点是十分重要的。那就是不要喝得太多,不要以为那样可以可以麻木自己或者是可以让自己感觉好一点--这样做往往会适得其反。另外,保持一份开明的心态也很重要。人都是会变的,那位上海你的人或许会选择向你道歉,或者是以其他的方式作出补救。在这种情况之下,你会发现家庭聚会成为了自己走向宽恕的助推器。

我怎么知道我是不是真的宽恕了某人呢?

往往在一句我原谅你或者是某些系的行。不,原某人还远远不只是如此而已,意味着一种发心的平这种发心的平往往会让自己受益生。害事件自此不再是生命之中的等大事,也不再成自己每日生活的中心。他人的意、怨恨和那些充斥于生活之中的将彻自己对别人的同情、厚和从内到外的和平宁静让路。

也要住:某人不是什买卖。他字一个决始,却要在之后的人生之中不持下去。那些旧时记忆自他人的言或者是行会触发自己昔日的感受,在将来的日子里,我地提醒自己要人。

如果那个被我宽恕的人依旧我行我素,那我应该怎么办?

上,让对方改自己的行言或者是行为并不是人的终极目的。事上,那个伤过你的人可能永都不,也不道歉。多想一想恕某人会怎样变你生活--它会给你带来、幸福的生活以及感情和心上的康

使得自己的生活不再受到另一人的影。通过对别人的恕,自己看也不再被定义为受害者了。人的最大受益者往往是自己,而不是那个伤的人。

如果我是那个需要被宽恕的人,那我应该怎么做?

花一点时间去想一想自己的所作所从这之中找出自己的行为对别人的害,这么个问题绝对是有好的。就算自己这么会带来更多的害和苦,然后着去那些被你伤害的人接纳你错误,向他表示自己最诚挚的悲和歉意,且向他表示自己希望得到他的原--但是不要找出任何借口。

但是如果这么会导致更一步的害和苦,那么这选择看起似乎就不太明智了,这个时候最好不要这么--样并使得自己更好受。愿意往人的口上撒。同也要注意,你并不能强迫任何人原谅你。他需要用自己的时间和力量走向的未

是在什之下,我都更愿意原自己。自己的憎生活这个世界之重于那些对别人的憎生活于这个世界上同有毒。永远记住,不善交甚至是常犯错并不意味着毫无价甚至是坏蛋。

自己--就像这个世界上的每一人一--不完美。承自己的价管自己也失。允自己偶尔犯且以同情、关怀和尊重的心的每一人。另外,和某位精神,心理生或者是某个值得信任的朋友讨论自己的烦恼也是有用的。

自己人,这么做的非易事,都自己的生活让伤痛和报复之心自己同起居、共住宿,自己的心充满愤怒和痛苦,不如自己的心于通往和平、同情、怜、快容的大道上。

 

 

                                                 "跟随我吧……”

 

 


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开站时间:2006-12-24
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