真正纯洁的灵魂不受他人的看法或人情关系的干扰，却在心内与上主亲密交谈。 他在各种境况中与上主单独相处，超然物外，充满喜乐的宁静，因为对上主的认 知是在神性的静默中获致的。

内在的专注有三个标记：第一，不会满足于转瞬即逝的事物；第二，喜欢独处和 静默，并且专注于更完美的一切；第三，从前曾帮助灵魂的思考、默想及行动， 现在反成为障碍，灵魂在祈祷中除了信、望、爱德之外，别无其它支持。

对于上主所赐给你的，要保持静默，要想起新娘所说的：我的秘密属于我自己。

在阅读中寻找，你将在默想中发现；在祈祷中敲门，门将在默观中为你开启。

不要留意他人的不完美，维持静默，不断与上主亲密来往，这些将彻底根除灵魂 的大缺点，并使灵魂得到完美的德行。

你越远离俗事，则越接近天上之事，并且在天主内，你发现得更多。

默观的灵魂必须具有孤岛的五种特性：一、寻求最高处——灵魂须飞越于短暂世 物之上，对它们视而不见，听而不闻；二、禁得起孤独—— 灵魂必须非常喜欢 静默及独处，以致不愿其它受造物与他作伴；三、总是把鸟喙朝着风——灵魂必 须把他的喙朝向圣神之风，回应他的启发，如此才能成为值得他陪伴的对象；四、 没有固定的色彩——除了承行上主的旨意外，灵魂不想做什么明确的事；五、温 柔地歌唱——灵魂在默观中，在对他的净配之爱中，温柔地歌唱。

为使我们能进步，所最需要的就是：让我们的欲望和唇舌，都在伟大的上主前静 默下来，因为他最爱听静默的爱之语。

圣父所说的“言”，就是圣子；圣父在永恒的静默中说出圣言，因此灵魂必须在静 默之中才能聆听到圣言。

努力将你的心存留在平安中，不要让任何事打扰它。要想：世上一切事物终究会 有结束的一天。

对于任何特别有关天主之事，既不渴望有所感受，亦不想有所了解；只是不断地 以爱的眼目，注视着上主。

除了天主之外，不要用任何事物，饲养你的心灵。取消对一切事物的关注，心存 平安，并专心致志。

以深情专注于上主，保持心灵的平静；在需要说话的时候，也以同样的宁静和平 安行之。

经由爱、默观及刻苦，智慧进入你内。知道如何静默，且不去看别人的评论、行 为或生活，是一种大智慧。

生活得如同这世上只有天主和你，如此，你的心就不会被任何属于人的事物所绊 住。