172：如果你不克己，你永远成不了一个祈祷的灵魂。

173：那句你没有讲的中肯的话；那个你没有说出口的笑话；向麻烦你的人亲切的微笑；对不公道的非难的缄默；和那些叫人讨厌而来的不合时候的人，厚道的谈话；每天忍受那些和你共同生活的人，令人厌烦而卤莽的举止…这样，持之以恒，即是扎扎实实的内心克己。

174：不要说：“这个人令我难以忍受。” 要想：“这个人在圣化我。”

175：任何理想必需借牺牲才能实现。否认你自己。作个牺牲者是何等的美！

176：多少次你定志要为天主做些事…而可怜的你，只能献给祂一种有点气忿的感觉，一种无法完成这么容易的定志的感觉！

177：不要放过屈服你自己的见解的机会。很难…可是在天主眼里是一件多么取悦祂的事！

178：当你看到一个可怜的木头十字架，孤单的，无人理会的，无价值的…也没有基督苦像，不要忘记，那就是你的十字架：每天的十字架，隐藏的，没有光彩和安慰的十字架…，在等待着它缺少的基督苦像：而那个基督苦像该当是你。

179：寻找那些不克苦别人的克己。

180：没有克己的地方，就没有德行。

181：内心克己。假如我看见你轻视，不实践感官的克己，那我不相信你有内心的克己。

182：在今世可怜的生活中，让我们饮尽苦杯中最后的一滴。受苦十年，二十年，五十年…又有什么关系呢，如果将来的天国是永远、永远…永远的？

183：眼睛！多少罪恶都由它们进入心灵之中。我们都有像达味王的经验！…假如你们留心视觉，你们的心也就有了保护。

184：如果你保存“你自己的世界”在心里，为何还要东张西望呢？

185：这个世界只惊慕壮观的牺牲，因为它不懂隐藏和静默牺牲的价值。

186：我们要完全献出自己，我们要完全否认自己：我们的牺牲必须是个全燔祭。

187：似是而非的警语：要“生”就必须死。

188：你要记着，心是一个叛徒。要用七重锁把它锁住。

189：凡事不能带你到天主的跟前，都是障碍。拔它出来，扔得远远的。

190：一个人，有个粗暴易怒的长上，他受天主的感动说道：“我的天主，我感谢你给我这样的一个真正属神的恩惠，因为，我去那里可以找到这样一个人，每次我对他和善，他却回我一拳？”

191：你要每天从开始就克服自己，要定时起身，一分钟也不能贪懒。

如果靠天主的助佑，你在那一刻胜利了，那么，其余的一天，你会很顺利。 在第一回合就失败，那是多么令人沮丧！

192：你总是被打败了。建议你自己：每次，为某一个特定的人灵的得救，或是为他的成圣，或为他的使徒召叫…而工作，我保证你会胜利。

193：我不要你作一个松懈而柔软的人。该是时候，放弃你对自己那份古怪的怜悯同情了。

194：我要告诉你，人在世间的宝物是些什么，所以你勿轻视它们：饥渴，冷热，痛苦，耻辱，穷困，孤独，背叛，毁谤，坐监…

195：说得对，灵魂和肉体是两个分不开的仇人，也是两个无法相处的朋友。

196：要少给些肉体所需求的。不然，它会变成叛逆者。

197：既然他们见证了你的软弱和失败，那么，如果他们见证了你的补赎，又有什么关系呢？

198：这些是有克己精神的灵魂的佳果：了解和容忍他人的缺失；却不饶恕自己的。

199：假如麦粒不死，就不会结果。你不愿做一粒麦子，死于克己，然后结丰盛的麦穗吗？愿耶稣祝福你的麦田。

200：你不战胜自己，不作克己，因为你骄傲。你过着补赎的生活吗？可不要忘记，骄傲与补赎也能并存的…此外，你在跌倒后，在慷慨上失败之后，所带来的悲痛，是真的悲痛，还是看到自己的渺小无能而感到气恼呢？你离耶稣是那么的遥远，如果，你不谦逊…尽管，你的苦鞭每天开出新的红玫瑰。

201：苦胆、酸醋、灰土和苦味算什么！嘴里的干枯，破裂又算什么！这些感觉的痛苦与你心灵中其他的苦涩相比，实在算不了什么。事实上，“他们对你有更多的要求”，而你却不知如何去付出。谦逊自己吧：在你肉身心灵中，还会留下那种苦涩的感觉，如果，你已尽了自己的力？

202：对你软弱和缺乏慷慨，你要自动地加以惩罚吗？好的：但希望是一种慎重的补赎，好像加在一个敌人，同时也是我们弟兄身上的惩罚。

203：我们可怜的人类的快乐，即使有超性的动机，事后总是留下苦味。你以为会怎么样？在世上，痛苦是我们生命中的盐。

204：多少人，在千万观众惊叹的注视下，会让人被钉在十字架上。可是，他们却不能以基督徒的精神忍受每天的针刺！想一想，哪一件比较英勇呢？

205：我和你都读过那个属于天主的人，平凡而英勇的生命。我们看到他经年累月地（他把特别省察的‘帐’，记得一清二楚！）在早餐时，克制自己：今天我胜利了，第二天我又失败了…他写下：“我没有用奶油…我用了奶油！” 希望，我们——你和我——也能生活在我们的“奶油的悲剧”中。

206：英勇的一刻。要准时立刻起床！不要犹豫，借着一个超性的念头…马上起来！英勇的一刻：在这里，你找到一个能坚强你的意志，而不削弱你的体质的克己。

207：要感恩，仿佛是一个特别的恩惠：因为你对自己有那种神圣的厌恶感。