我们应该把时间和注意力花在这类的电视和媒体上，抛开肤浅的连续剧、恐怖和暴力的故事，以及枯燥空洞的节目。我们可以把时间转用于阅读一本好书，从中吸收一些肯定的东西，或者听一些优美、正面的音乐。——斯洛文尼亚总统雅奈兹博士

(正文)

我们还有哪些负担呢？

我们生活中真的有很多东西需要清理干净，每一样是我们感到沉重的东西，都应该将它清理掉。想想看，你的生活中必定有一些东西是你应该清除的，至于是哪些东西，你可能早就心中有数。现在你知道我们为什么需要这样做了。

许多的包袱都是拜现代人生活方式所赐。

你可曾计算过，自己在电视机前面花了多少时间？如果你像一般人一样，那可能花很多时间看电视。你可曾想过，看电视的时候，其实不能算真正活着？那段时间，你可曾清楚意识到自己，意识到你活着的当下？

你不就是要逃避真实的自己，沉迷于某种故事或幻想之中？这不正是因为你不知道应该如何生活？

假如你每天都在电视机前面花几个小时，那显然表示你的意识层次以及能量都很低。也许你会偶然看到一个能提升你的意识和能量的节目，但是那时，你会转切到别的频道，去找一些不会干扰你的良心的连续剧来看。

现今的大众电视节目，一般来说只会使人原地踏步，因为那样比较好赚钱，提升意识的节目赚不了钱。

让我们把低等的能量包袱一扫而空。让我们觉醒过来，保持清明的意识。让我们不要把生命能够浪费在电视的幻想世界中。

生活中不看电视、或少看电视，当然是可能的，而且会比有电视的生活更好。想过毫无意义的生活，电视是不可或缺的，所以先体系功能(这里读不通，不知原意)大家，不看电视的话，想浪费时间比较难。

好的电视节目和影片，正如好的书籍、音乐、图书或雕塑品一样，这样的艺术家能唤醒并提升我们的意识，传达给我们肯定的能量。

最伟大的艺术能使我们更靠近宇宙意识，这即是艺术的本质。它是由正面的能量创造出来的，我们一旦接触它，就会接受到正面的能量。

我们应该把时间和注意力花在这类的电视和媒体上，抛开肤浅的连续剧、恐怖和暴力的故事，以及枯燥空洞的节目。我们可以把时间转用于阅读一本好书，从中吸收一些肯定的东西，或者听一些优美、正面的音乐。

的确，并非所有的音乐都是正面肯定的，现代音乐更是如此。有些作曲家用不和谐的音符谱曲，用逻辑思考模式去创作音乐，实在太离谱了。

灵感、内在的声音和直觉，会创造出截然不同的音乐——或许可以称之为圣乐，比如莫扎特的音乐正是如此。

天才就是贴近宇宙意识的人，也许这一点可以解释为何达文西的作品广获世人喜爱。不论在科学或艺术的领域，他都有卓越的成就。显然他是听从自己的直觉，并于宇宙意识沟通，与宇宙的和谐相连系。