特爱的孩子们，接受教会在这四旬期内，特别向你们提出的悔改的要求吧！在这个时期，你们天上的慈母，要你们多做忏悔和改过的工作。祈祷也应该常有内心的和能产生效果的苦行。
你们刻苦自己的感官吧！使你们能够管制自己和你们那些越轨的欲情。
眼睛应该是灵魂真正的镜子：你们张开眼睛，为接受和施与善和圣宠之光；闭上眼睛，以免受到任何罪恶的影响。
舌头应该说仁爱和真实的话；为此，在形成每一句说话时，常要保持极度的默静。心思应该想和平及慈悲，谅解及拯救的念头，总不要稍作判断和批评，更不可怀有恶意，或断定罪过。
心应该坚决地封闭一切不轨的留恋，无论是对自己，对受造物，或是对你们生活其中的世界，好让你们的心充满爱主爱人的爱。
从来没有像今天这样，有这么多的我的孩子跌倒，需要你们贞洁和超性的爱，为能获得救恩。
我要在我的无玷圣心里，使你们都养成纯洁的爱。特爱的孩子们，这是我向你们要的悔改；这也是你们应该实行的刻苦，好使你们能准备自己，去完成那正等待着你们的任务，并远避我的仇敌向你们布置的那些危险的毒计。
你们每天都贞洁地、忠信地、默静地跟随天上的慈母吧！她要引导你们走那被钉在十字架上的耶稣所走过的同样的路。这是弃绝自己、完全服从、受苦和奉献和路。
这是你们也应该走的上加尔瓦略山的路，要每天背着自己的十字架，跟随耶稣，直到逾越节结束。这样，你们也就给我强大的转求能力，可以迫使我的圣子，打开祂圣心的金门，丰盛地倾泻祂的仁慈。......”
一九八一年三月四日，圣灰礼仪
