第五十朵玫瑰花：诵念玫瑰经的方法 

 154、为了让你更容易集中精神诵念玫瑰经，下面有几种方法，可以帮助你以美好而神圣的方式，通过默想主耶稣基督和圣母玛利亚的：欢喜、痛苦、和荣福奥迹，虔诚地诵念玫瑰经。你可以选择任何一种，令你最满意、给予你最大帮助的方式；或者你可以为自己，设计一种方式，就像一些圣人圣女所做的那样。

第一种方法：

诵念神圣玫瑰经时，为我们的灵魂，汲取主耶稣基督和圣母玛利亚的欢喜、苦难、和荣福奥迹的恩宠。  

在你祈求圣神降临之后，开始奉献你的玫瑰经：

“我将自己与天堂的诸圣众，以及世上所有的义人，结合共融；我的主耶稣，我与祢结合共融，以便名正言顺地赞美祢圣洁的母亲，而且在她内、通过她，光荣赞美祢。当我诵念玫瑰经的时候，我竭尽心力排除所有可能令我分心的事情。”

“荣福童贞圣母玛利亚啊，我们把这《宗徒信经》奉献给你，来赞颂你在世上时所具有的信德，并请求你，让我们分享这同样的信德。”

“主啊！我们把这《天主经》奉献给祢，在祢的唯一神性中，崇拜祢，并承认祢是天地万物的第一因和最后的归宿。”

“至圣天主圣三啊！我们向祢献上这三遍《圣母经》，感谢祢赐给玛利亚的一切恩典，以及那些因她的代祷转求，赐给我们的恩典。”

《宗徒信经》，一遍《天主经》，三遍《圣母经》，一遍《圣三光荣经》。

如何奉献玫瑰经的每一端奥迹？

（1）、欢喜奥迹

欢喜一端：天使向圣母玛利亚报喜：

“主耶稣啊！我们向祢献上欢喜一端奥迹，来纪念祢的降生成人。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们深邃的谦卑美德。” 

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想欢喜一端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“道成肉身奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我变得真正谦卑。”

欢喜二端：圣母拜访圣妇依撒伯尔：

“主耶稣啊！我们向祢献上欢喜二端奥迹，来纪念圣母拜访表姐圣妇依撒伯尔。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们仁慈善待邻人的美德。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想欢喜二端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“圣母访亲奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我变得真正仁慈。”

欢喜三端：耶稣圣诞：

“主耶稣圣婴啊！我们向祢献上欢喜三端奥迹，来纪念祢的神圣诞辰。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们厌离这个世界的事物，以及热爱神贫和穷人的美德。” 

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想欢喜三端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“耶稣圣诞奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我变得真正热爱神贫。”

欢喜四端：圣母献耶稣于圣殿：

“主耶稣啊！我们向祢献上欢喜四端奥迹，来纪念圣母献祢于圣殿。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们智慧和身心纯洁的恩典。” 

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想欢喜四端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“圣母献耶稣于圣殿奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我变得真正明智和纯洁。”

欢喜五端：耶稣十二龄讲道：

“主耶稣啊！我们向祢献上欢喜五端奥迹，来纪念祢十二龄在圣殿讲道。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们忏悔罪业，帮助我们改过自新的恩典，并且也使所有的罪人、异教徒、分裂教会的人、和拜偶像者，都悔过皈依天主。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想欢喜五端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“圣母在圣殿寻获耶稣奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我身心焕然一新。”

（2）、痛苦奥迹

痛苦一端：耶稣山园祈祷：

“主耶稣啊！我们向祢献上痛苦一端奥迹，来纪念祢在橄榄山园祈祷时的痛苦。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们真心诚意地痛改前非，完美服从祢神圣旨意的美德。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想痛苦一端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“耶稣山园祈祷奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正忏悔罪业，完全服从祢的旨意。”

痛苦二端：耶稣受鞭打苦刑：

“主耶稣啊！我们向祢献上痛苦二端奥迹，来纪念祢受血腥鞭打苦刑。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们完全克制自己感官情欲的恩典。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想痛苦二端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“耶稣受鞭打苦刑奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正克己苦修。”

痛苦三端：耶稣受茨冠的苦辱：

“主耶稣啊！我们向祢献上痛苦三端奥迹，来纪念祢被残酷地戴上茨冠的苦辱。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们彻底蔑视这个世界的美德。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想痛苦三端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“耶稣戴茨冠奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我彻底鄙视这个世界。”

痛苦四端：耶稣背十字架上山：

“主耶稣啊！我们向祢献上痛苦四端奥迹，来纪念祢背十字架上山的痛苦折磨。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们忍辱负重的美德，能够步武祢的芳踪，在今生的每一天，坚持耐心地背负我们的十字架。” 

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想痛苦四端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“耶稣背十字架奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正能够忍辱负重。”

痛苦五端：耶稣被钉死在十字架上：

“主耶稣啊！我们向祢献上痛苦五端奥迹，来纪念祢被钉死在十字架上。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们对罪恶的极大恐惧，热爱十字架的美德；以及赐给我们和那些在临死挣扎中的人，神圣安详的死亡。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想痛苦五端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“耶稣被钉死在十字架上奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正身心圣洁。”

（3）、荣福奥迹  

荣福一端：耶稣复活：

“主耶稣啊！我们向祢献上荣福一端奥迹，来纪念祢凯旋的复活。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们活泼的信德。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想荣福一端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“耶稣复活奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正对天主忠诚。”

荣福二端：耶稣升天：

 “主耶稣啊！我们向祢献上荣福二端奥迹，来纪念祢光荣的升天。我们通过这端奥迹，以及祢最圣洁母亲的代祷，求祢恩赐我们坚强的望德，和对天堂的无限渴望。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想荣福二端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“耶稣升天奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我为天堂做好准备。”

荣福三端：圣神降临：

 “主耶稣啊！我们向祢献上荣福三端奥迹，来纪念圣神的降临。我们通过这端奥迹，以及圣母玛利亚、祢最忠诚净配的代祷，求祢恩赐我们祢神圣的智慧，让我们真正理解、热爱、和实践祢的真理，并与其他人分享它。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想荣福三端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“圣神降临奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，让我在全能天主的眼中，真正有智慧。”

荣福四端：圣母蒙召升天：

 “主耶稣啊！我们向祢献上荣福四端奥迹，来纪念始胎无染原罪、肉体灵魂都蒙召升天、祢最圣洁的母亲。我们通过这端奥迹以及她的代祷，求祢恩赐我们真正虔诚恭敬她，并帮助我们在生与死的时候，都过着圣洁的生活。”

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想荣福四端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。 

“圣母始胎无染原罪和蒙召升天奥迹的恩宠，请降临到我的灵魂中，使我真正虔诚地敬礼她。”

荣福五端：天主光荣圣母：

“主耶稣啊！我们向祢献上荣福五端奥迹，来纪念祢天上最圣洁母亲的光荣加冕。我们通过这端奥迹以及她的代祷，求祢恩赐我们坚韧不拔的恩典，德行与日俱增，直到临命终时，然后获得祢为我们所准备的永生王冠。并且请祢恩赐所有的义人，和我们的恩人，同样的恩典。” 

一遍《天主经》，十遍《圣母经》，并默想荣福五端的奥迹；一遍《圣三光荣经》。

“亲爱的主耶稣，通过祢的欢喜、痛苦、和荣福十五端奥迹，以及祢圣洁母亲的光荣和功德，我们祈求祢使罪人悔改，帮助临终的人，从炼狱中解救圣善的灵魂，并且赐给我们祢所有的圣宠，使我们今生能够安居乐业，临终可以安详地升天。请恩赐我们祢的荣耀之光，以便我们能够面对面地，目睹祢的圣容，并且永远挚爱祢。阿门。诚心所愿！”

只有天主（God Alone）！