1322. 我生命的孤舟万里远航,

      在朦胧黑暗的夜色中;

      放眼四望, 茫无涯际;

      我在汪洋大海中乘风破浪前进。

      主啊, 在我生命的每一瞬间,

      如果祢不亲自照顾保佑我,

      最轻微的波浪也会把我淹没,

      把我的轻舟吞没在漩涡的深处。

      在咆哮的惊涛骇浪中,

      我满怀信心, 平静安稳地航行;

      像小孩般凝视着远方, 丝毫不畏惧,

      因为耶稣啊, 祢是我的指路明灯。

      恐怖令人胆战心惊的事物围绕着我,

      我的心灵却比海洋深处更宁静;

      主啊,  因为祢的爱情向我保证,

      与祢同在的灵魂永不丧亡呀! 

      虽然困难重重,  危机四伏,

      我毫不畏惧,  因为我仰望着星空;

      我勇气百倍,  兴高采烈地前进,

      因为我有颗纯洁的心灵。

      我生命的风帆能如此平安地行驶,

      最重要的只有一个原因,

      天主啊,  因为祢是我的舵手。

      这我必须非常惭愧谦卑地承认。

     〔 耶稣,玛利亚, 及若瑟 〕

         我的天主啊,  我爱祢。

圣体圣事的玛利亚·傅天娜修女                        

克拉科夫, 1937年10月20日。

1324．天使的神粮啊, 我跪倒在祢面前,

      怀着深邃的信德, 望德和爱德;

       我从心灵的深处崇拜祢,

       虽然我渺小得微不足道。

       隐藏着的天主啊,  我跪倒在祢面前,

   全心全意地挚爱祢;

    神秘的面纱完全阻挡不了我,

       我像祢天堂拣选的圣众一样热爱祢。

       天主的羔羊啊, 我跪倒在祢面前,

       祢带走了我灵魂的所有罪过;

       我每天早晨领受祢到我心灵中,

       祢是我永生得救的助佑。

〔 耶稣,玛利亚, 及若瑟 〕

      克拉科夫,  1937年10月20日。

1325．我的天主, 我主和造物主啊, 愿我整个身心都在赞美祢; 我要以每一次的心跳, 来赞美祢渊深莫测的慈悲。 我要告诉所有灵魂祢的美善仁慈, 并鼓励他们信赖祢的慈悲。 主啊, 这是我今生及来世永生的使命, 祢亲自赋予我这任务。

1326．我们正开始一个为期八天的避静〔 注::所有修女每年都必须参加一次这种大避静 〕。耶稣,  我的师傅,  请助佑我以最大的热忱来做这些神圣的避静神操功课。天主啊, 愿祢的圣神指引我深入理解祢最深处的智慧, 同时彻底了解我自己。因为我只会照我理解祢的程度来挚爱祢; 而且只能就我理解自己苦难的深度来鄙视弃绝我自己。  主啊, 我知道, 祢决不会拒绝帮助我。 我渴望透过这个避静成为一位圣人, 即使世人的眼光, 甚至院长和长上们, 都察觉不到这一点。  我把自己完全交托给祢的恩宠安排处置。主啊, 愿祢的旨意完全实现在我身上!

1327．第一天。耶稣说: “ 我的女儿, 此次的避静将是个持续不断的默想。我会带领妳进入这个避静,  如同参加一个心灵的盛宴。要紧靠近我慈悲的圣心, 仔细默想妳心灵所领受到的所有一切恩宠, 如此,  妳的灵魂便会感到深邃的平安宁静。妳心灵的眼光要永远凝视着我的圣意, 因为妳这样才最能取悦于我。没有任何克苦牺牲可以与此相比。在所有避静的灵修功课中,妳要与我的圣心保持密切的结合共融。  千万不可任意作任何更改, 因为我会随时随地妥善地安排妳的整个生命。主持避静的神父所宣讲的道理, 也绝不会有一句令妳烦恼不安的话。”

1328．我的耶稣, 我已经做了两次默想, 并透过这些默想, 我更清楚地意识到祢所说的一切都是千真万确的。我体验到了深邃的心灵平安和宁静, 我因问心无愧而感到心安理得; 主啊, 换句话说, 就是我永远忠实地奉行祢的旨意。

1329． 默想人生的目标时,  我明白这个真理在我的灵魂中根深蒂固,  我的行为因此更加完美圣善。我知道天主为什么创造了我。天地间所有受造的众生, 都不能取代我的创造者在我心灵中的地位。 知道天主是我人生最终的目标, 所以, 无论我做什么事情, 首先必定考虑到天主。

1330．啊, 紧靠近我的天主最温馨的圣心, 一起度过这个避静, 是多么美好的事啊! 我是与我的爱人在旷野中, 没有任何人能干扰我与祂甜蜜的情话。

1331．耶稣啊, 祢纡尊降贵, 亲自奠定了我圣德的基础, 而我与祢合作所尽的心力微不足道。祢教我懂得, 对于受造物的选择和使用, 不要太重视, 因为我的心灵本身是如此的软弱。我的师傅啊, 这就是为什么我恳求祢, 不要理会我心灵的伤痛, 请尽管把我爱情道路上所有一切的阻碍切除掉。主啊, 我往日悲伤时, 祢在我心灵内进行祢的工作, 我并不理解祢; 但今天我完全理解祢, 更为我心灵所得到的解脱自由而欣喜万分。 耶稣亲自确保我的心灵不会堕入任何情欲的陷阱。 我已经十分清楚, 祂曾把我从多少危险中拯救出来, 因此, 我对天主的衷心感恩永无止境。

1332．第二天。 当我默想天神的罪过, 以及他们立即受到的惩罚时,  我问耶稣: 为什么天神一旦犯了罪, 便立刻受处罚?  我听到一个声音说: “由于他们对天主有着深刻的认识, 超越古今, 世上无人能及,  甚至伟大的圣人, 也没有像天神对天主如此深入的认知和理解。”不过, 主啊,  祢对如此可怜悲哀的我, 竟一次又一次地大发慈悲。祢把我拥抱在祢慈悲的怀中, 我每次以痛悔的心乞求祢的宽赦时, 祢都宽恕了我。

1333．深邃的寂静安宁笼罩着我心灵。万里晴空, 没有片云遮蔽太阳,  我完全敞开自己的心灵, 让祂爱情的光辉彻底圣化我。无论如何, 我一定要透过这个避静成为一位圣人; 那就是说, 尽管我是多么的可怜拙劣, 也要成为圣人, 我深信天主慈悲的威神力, 甚至能将如此悲哀卑劣的我, 变成圣人; 因为我存心善良。 我虽然失败了很多次,  但我要像个圣洁的灵魂那样不断的战斗, 并像个圣洁的灵魂那样做人处世。 我不会因任何境遇而气馁, 如同一个圣洁的灵魂, 不为任何事物所挫折。我要像个圣洁的灵魂一样生活和死去, 永远把眼光注视着祢, 被钉在十字架上的耶稣,  以祢的一生当作我行为的模范。  我往日在我身边寻找榜样, 却大失所望; 同时发觉自己圣洁的心境似乎动摇而衰退了。 不过, 从现在开始, 我的眼光凝视着祢; 基督啊,  祢是我最好的向导。我深信祢会祝福助佑我所有的努力。

1334． 默想罪过时, 天主让我明白罪过的邪恶,  以及罪孽中所含藏的忘恩负义。我的心灵甚至视最微细的罪过如蛇蝎。不过, 我默想领悟到的这些永恒真理, 并不会在我心灵中引起丝毫困扰或不安的阴影。我虽然非常重视这些道理, 但我的默想没有因此而中断。在这默想中, 我的心灵没有万分欣喜的感动, 却感到心如止水和美妙的寂静安宁。 虽然我有伟大热切的爱情, 但我的心境却是异常的冷静沉着。 即使领受圣体时, 我也没有任何感触, 反而令我与天主结合得更默契亲密, 我的爱与天主的爱融为一体。

1335．耶稣告诉我: 我应该为参加避静的修女们祈祷。我在祈祷中感知到, 有些修女正经历着心灵的挣扎, 我因此更加倍为她们祈祷。

1336． 在这种深邃的沉寂静默中, 我能更正确地判断自己心灵的状况。 我的灵魂清澈如止水, 我能看清内心的一切: 包括我的可怜悲哀和天主浩瀚的恩宠。由于这种深刻的自知之明, 令我的心神更坚定在深邃的谦卑中。我向祢的恩宠敞开心怀, 犹如清澈的水晶让太阳的光芒照射透过。我的天主啊, 愿祢的圣容深深地映照在我心灵中, 然后反映到受造众生的心中。居住在我心灵中祢啊, 让祢的天主性, 透过我放射出万丈光芒。

1337．当我在圣体前祈祷, 并恭敬地向耶稣的五伤逐一问安,  每当我问安时,  便感到一股恩宠的洪流涌入我的心灵, 天主预先让我尝到了天堂的幸福,  令我对天主的慈悲有绝对的信心。

1338．当我写下这些话时, 就听到了撒殚的哭声: “ 她竟写下这一切,  她竟写下这一切, 正因为这些话, 使我们损失惨重!  不要再描述天主的仁慈美善; 祂是公义无私的! ”他暴跳如雷的吼叫着,  然后消失得无影无踪。

1339．慈悲的天主啊,  祢绝不会鄙视我们,  反而不断慷慨地赐给我们恩宠。祢使我们有资格进入祢的王国, 由于祢的仁慈, 祢恩准人类来填补忘恩负义天神留下的空位。 无限慈悲的天主啊, 祢把祢神圣的目光, 从叛逆的天神身上, 转而注视痛悔的罪人;  天主啊, 祢从来不藐视谦卑的心灵, 愿祢渊深莫测的慈悲, 永受赞美和光荣!

1340．我的耶稣, 尽管祢慷慨恩赐了我这么多的圣宠,  本该使我的本性更圣洁, 但它却不能完全保持心平气和; 因此,  我要随时随地提高警惕。 我必须和我的许多缺点斗争, 而且明白: 并非这种斗争把我贬低了, 而是懦弱和失败。

1341．当一个人体弱多病时, 她必须承受的苦难更多。 因为当你生病时, 却没有躺在床上, 人们就不会把你当作病人看待。 因此, 基于种种原因,  你经常就有许多机会作出牺牲奉献, 有时甚至是重大的牺牲。 我现在明白, 只有等到永恒的生命时, 所有的这一切才会完全揭露出来。不过, 我更明白,  如果天主要灵魂作出牺牲,  祂绝不会停止施恩, 反而赐给灵魂丰沛的恩宠。

1342．我的耶稣, 让我默默无言地, 以我爱情的全部力量, 在祢的宝座前, 焚烧我的牺牲祭品, 乞求祢慈悲垂怜众灵魂。

1343．第三天。 在默想死亡时,  仿佛在准备自己真正的死亡。 我设想死亡临近了, 反省自己的良心, 细察我一生的所有事务。 感谢天主的大恩大德, 我生平的所作所为都指向人生最终的目标。这使我心灵充满了对天主无限的感恩; 我下定决心, 从今以后, 要更加忠实地事奉天主。只有一件事最重要: 让昔日的我死去, 要开始新的生命。  我早晨准备领受圣体时, 犹如那是我生命中的最后一次。 我领了圣体之后, 想象自己实际的死亡情况: 我诵念为亡者的祈祷文, 然后为自己的灵魂念: “ 我从深渊向祢呼吁 ”。 我的身体埋葬在坟墓里,  我就对自己的灵魂说: “ 看! 妳的身体变成了什么样?  一堆尘土,  充满蛆虫, 这就是妳遗留下的东西。”

1344．慈悲的天主啊,  祢仍让我活在世上, 请赐给我力量,  使我能开始一个新的生活, 是灵性的生活, 死亡再也无法支配我 〔 罗马书:  6: 9 〕; 因此, 我在这人世间便开始了崭新的生命, 一个充满天主挚爱的生命。不过, 天主啊, 我绝不会忘却我满身都是缺点,  虽然我一刻也不曾怀疑,  我必定得到祢恩宠的助佑。

1345．第四天。耶稣啊, 在这避静期间, 我一直觉得身体和精神都非常好;  我紧紧地贴近祢的圣心。 没有任何事物能扰乱我心灵深处的平安宁静。我以一只眼注视着我痛苦的深渊, 另一只眼凝视着祢慈悲的深渊。

1346．当安德拉斯神父奉献弥撒圣祭时, 我看到了耶稣圣婴显现,  向我们张开双手; 祂端坐在弥撒圣祭的圣爵中。祂锐利的眼光凝视着我, 并对我说: “ 当祢看到我在这个圣爵中,  我也居住在祢心里。 ”

1347．告解圣事。当我告明了自己的罪过后, 我要求做克苦,  神父批准以下的克己苦行: 每天在弥撒圣祭中,  在双脚上佩戴铁丝网克苦链子半小时, 并在有困难的时候,  束上铁丝网克苦腰带两小时。  神父说: “ 修女, 要坚持对主耶稣忠贞不渝。 ”

1348．第五天。 今天早上, 当我走进小圣堂时, 我感知到长上姆姆因为我的缘故, 遭遇了一些麻烦。 这令我非常痛心。领了圣体后, 我把头偎依在耶稣至圣圣心上说: “ 我的主啊,  我求求祢,  请把祢临在我灵魂中所有的神慰, 完全倾注在我亲爱的长上姆姆心灵中; 她因为我的缘故, 惹了这些是非麻烦, 这也是我意想不到的。 ”

1349．耶稣安慰我说: 我们俩的灵魂都因此获益良多。 不过, 我恳求主纡尊降贵慈悲垂怜, 千万不要使我成为任何人痛苦的根源, 因为我实在无法忍受这种良心的谴责。

1350．洁白的圣体祭饼啊, 祢护持我心灵纯净洁白; 我不敢想象我会放弃祢的那一天。 祢是天使的神粮,  因此也是贞女的神粮。

1351． 耶稣啊, 祢是我最完美的楷模。 我的眼光注视着祢, 我这一辈子都会步祢的后尘, 依照祢最神圣的旨意和点亮我心灵的神光启示, 使我的本性彻底服从圣宠,  完全信赖祢的宠佑。