为了神会安息在你里面，

无论处于怎样忧虑、试探和磨难的境地，

你心里都有平安

你当知道：你的魂是神的居所与国度的中心，因此，为了至高的君王会安息在你心灵的宝座，你应当竭力保守心灵的洁净、安宁、和平，保守心灵不为世界所占据；不为罪疚与过失所羁绊；不为恐惧所搅扰；不为各种欲望、思想或情爱所侵占；并在面临诱惑和磨难时享有平安。

这样，你当恒常保守心灵的平安，以便保持神殿宇的纯洁，并且你要去工作、祷告、顺服和受难，同时无论神喜悦何事临到你，你的意念都当纯全端正，丝毫不为所动。因为为了灵魂的福祉，为了灵命的益处，他必许可嫉妒之仇敌以诱惑、苦难或暗示搅扰安息之城、和平之所。仇敌的手段包括诱惑，建议和苦难，以及借造物之手给你带来痛苦的烦扰和悲伤的逼迫。

无论苦难给你带来什么不安，你的心都要坚定，振奋。你要进入痛苦，才能战胜痛苦。因为痛苦里有神坚固的堡垒，是它护卫你，保护你，为你争战。人若有稳固的保垒，纵有仇敌追逼，他也不会忧虑不安，因为退入其中，仇敌就被克服而失望。那将使你胜过一切仇敌——无论可见与否，和他们的一切网罗和苦难的坚固保垒,圣固保垒就在你自己的心里，因为在你心里有神居住，他是你的帮助，是至高的救助者。退居保垒之内，一切都将平静安稳。

你应当持续不断操练，去安抚内心之宝座，好让至高的君王安息其中。安静之道即借 内在的仰望〔在神面前的信心和静默〕此刻,你唯一的保护就是祷告，〔仰望之祷告：在神面前的信心和静默〕以及在神面前仰望的爱。当你发现自己受到猛烈攻击时，你要隐退到平安之所在，在那里你会发现这坚固堡垒。 当你的心越发胆怯时，要把自己带入祷告的避难所，这里是抵制仇敌、减轻苦痛的唯一防护；在暴风雨里，你不该远离它，为了最终你会像另一个挪亚，经历安祥、稳妥和宁静；并且最终你会顺服神、专心投入，满有平安和勇气。

最后，当你发现自己胆怯时，不要心痛，也不要泄气。他回来给你安宁，他同样可以搅动你的安宁，因为圣主将与你独处，要安息在你心中， 在那里设立满有平安的宝座；借着内在的仰望，和祂属天的恩典，在你自己的心中，你可以在喧嚣得安宁，群居中得独处之妙，黑暗中得光明，压力中得淡忘，失望中得活力，恐惧中得勇气，试探中得抵抗力，战争中得和平，苦难中得安宁。

 (注： 他举荐祷告要静默，而非使用道出之言语或思想之言词；他称思想和言语为谈论，明言当避之，取以静默，模利诺斯在本书中详细说明了静默祈祷之益处。)