灵魂藉以进入冥想和充满爱的极乐状态的途径有二：快乐的感觉及拥有这种快乐的愿望。一开始神会让灵魂充满感性的快乐；因为灵魂极其脆弱、不幸，如果预先没有这些安慰，它就不会展翅向属天的目标飞翔。在这第一步中，悔罪预备灵魂，操练灵魂悔改，冥想救赎主的苦难，竭力除去一切属世的愿望和生活的恶行；因为天国要用暴力才得进去，脆弱的灵魂不能胜任，但是那些自己用暴力的才能够进去。

第二个途径是拥有这种快乐的愿望。属天的事物愈让灵魂感到快乐，灵魂便愈想得到它们；从这些事物生发出属灵的快乐，会使灵魂乐意享受属天的、来自神的祝福，而轻看属世的福分。从这些愿望会生发出跟随那位说‘我就是道路’的我们的主基督（约翰福音14:6）的意愿。效法基督的步骤，一个人必须走的道路，就是仁慈、谦卑、柔和、忍耐、贫穷、轻视自我、十字架、祷告并治死己身的欲望。

圣灵充满的冥想的步骤有三。第一步是灵魂得饱足。当灵魂为神所充满时，就会对一切世俗之物生出恨恶之心；接下来，唯有神的爱才会让灵魂安静下来，得到满足。

第二步是灵魂陶醉其中。这一步是精神的超越，是灵魂的提升，出于神的爱及从这种爱得到饱足。

第三步是安全感。这一步会扫除所有的恐惧。灵魂被神的爱浸透，如此顺服，愿意讨神的喜悦，以致愿意下到地狱之中——设若灵魂晓得至高者的旨意本是如此。在这一步中，灵魂感觉到与神有确切的联合，似乎在灵魂看来，与自己的至爱分开，与他无尽的宝藏分开，是不可能的事。

冥想还有另外六步，这六步是：火、恩膏、提升、光照、快乐、安息。第一步火使灵魂燃烧，灵魂一经燃烧，便受到恩膏；受了恩膏，便被提升；一旦提升，便会沉思；沉思便会得到快乐；而得到快乐，就会找到安息。藉这些步骤，灵魂升往更高之地，神游于灵性的内在之道。

在第一步，火的这一步中，灵魂被神的热情之光所照亮，这火点燃了灵魂对神的热爱，吸干了属于人的一切。第二步恩膏，是一种甜蜜的，属灵的良液，弥漫在整个灵魂之上，教导灵魂、赐灵魂力量，使灵魂愿意领受并思想神的真理；有时，它甚至延伸至本性本身，用似乎属天的可感的快乐，通过忍耐，使其得以坚固。

第三步是里面的人提升至自身之上，使其适合啜饮于纯洁之爱泉。

第四步，是光照，是一种圣灵充满的知识，藉此灵魂可以甜美地思想神的真理，在圣灵的引导之下，灵魂从明白一个真理到明白另一个真理，从一道光进入另一道光，从一种知识到另一种知识，思想得以不断提升。

第五步是享受神的甜蜜，这甜蜜涌自丰饶与宝贵的圣灵之泉。

第六步是甜美而绝妙的宁静，源于胜过里面的争战，源于频频的祷告，而这种经历少有人拥有。在这里，充盈着喜乐、有极大的平安，以至灵魂似乎如同进入甜美的睡眠一般，安息在神爱的怀抱，满得神的安慰。

冥想还有许多其它的步骤，如出神、痴迷、融化、狂乱、喜形于色、亲吻、拥抱、狂喜、联合、改变、嫁娶、结婚，这些我将省略，不予解释，不去思索。因为有整本整本的书论述这些方面；虽然对于认为这些无足轻重的人，它们不过色彩之于盲人、音乐之于聋子一般。总而言之，通过这些步骤，我们就可以进入和平之王、真所罗门的安息之所。