根据圣类斯.蒙福，我们要实践对圣母的自我奉献誓言，最关键部分就是仿效圣母的美德；因此，我们必须清楚理解她超凡入圣的德行，诵念默想，铭记在心，以便在生活中，步武她的芳踪。圣女贞德.瓦卢瓦（St. Joan of Valois，1464-1505）从《福音》中，总结出以下圣母的十大美德：

    1、最纯洁 （玛：1：18、20、23；路：1：27、34）。

   2、最谨慎 （路：2：19、51）。

   3、最谦卑 （路：1：48）。

   4、最忠贞 （路：1：45；若：2：5）。

   5、最虔诚 （路：1：46-47；宗：1：14）。

   6、最顺从 （路：1：38；2：21-22、27）。

   7、最贫穷 （路：2：7）。

   8、最耐心 （若：19：25）。

   9、最仁慈 （路：1：39、56）。

   10、最痛苦 （路：2：35；若：19：25）。

    诵念《圣母十大美德串经》，只需念一遍《天主经》，和十遍《圣母经》；但在每一遍《圣母经》之“天主圣母玛利亚”句后，加念上述的一种美德。十遍《圣母经》后，念一遍《圣三光荣颂》，再念这祷文：

  “童贞圣母啊！您在母胎成孕之初，即因天主的特恩，未染原罪。请为我们向圣父祈求；是您使祂的圣子得以降生人世间。”

     再用以下的祈祷来结束：

  “天主圣父啊！祢准备了圣善完美的圣母玛利亚，作为祢圣子的母亲。祢使她在母胎受孕之初，即纯洁无罪；而且让她预先分享了，基督将以苦难死亡，为世人带来的救恩。请以她的代祷转求功德，帮助我们在祢眼中，过纯洁无罪的生活。我们因耶稣、我们的主的圣名，向祢祈求。阿们。” 

    “愿童贞圣母玛利亚的始胎无染原罪，成为我们身心健康的护佑。阿们。”        

  倘若欲进一步深入理解圣母各项美德的造诣，可以在每一遍《圣母经》后，赞颂并向圣母虔诚恳切地祈愿：

  1、纯洁美德: 

  圣母啊！您的身体和灵魂都是最纯洁的。请帮助我目不邪视，避免任何会引发情欲的事物，以保持肉身的纯洁。请使我衣着端庄，举止优雅，以维护我自己的尊严，同时尊重他人的尊严。请使我保持意向的纯洁圣善。请佑助我永远尽心尽力，为主耶稣做一切，绝对没有任何自私自利的动机和企图。

  2、谨慎美德: 

 言行最谨慎的童贞女啊！天主通过生活经历对您讲的话，您都铭记在心，反复思维。您认清天主对您所有的要求，深思默想其中的意蕴。请帮助我培养这种沉思反省的心态。请帮助我看清并反思，天主在我生活中，或通过我身边的人，为我所做的一切；使我能够欣然回应祂的恩赐。

  3、谦卑美德: 

 最谦卑的圣母啊！天主赐给您始胎无染原罪的恩宠，并非因为您的功德，而是祂非常高兴这么做。请教导我，满怀喜悦地接受，天主每天赐给我们的一切恩宠，因为我自惭形秽，知道自己不配领受这些浩瀚的鸿恩。

  4、忠贞美德: 

  圣母玛利亚啊！您是最忠贞的。天主对您的一切要求，您都谦卑地应允。您是多么愿意承行祂的旨意，非常乐意将一切都交托在祂手中。忠贞的慈母啊！我为多少尘世事物烦恼操心：我的生活、我的家庭、我的工作、我的未来、我祖国的前途。请教导我笃信天主，教我像您一样全心信赖祂，把所有一切都交托给祂的圣意。

  5、虔诚美德: 

  最虔诚的圣母啊！您是祈祷的模范。请教导我如何祈祷；让我微不足道的祈祷，与您的结合奉献，使我们的祈祷更令天主喜悦。最重要的是，使我更谨慎虔敬地领受主耶稣的圣体。请帮助我与祂亲密交谈、挚爱祂、聆听祂的训诲。

   6、顺从美德: 

  圣母玛利亚啊！通过您满怀挚爱，对天主的服从，您给世人带来了救世主。我经常在究竟要依自己的意志，还是顺从天主的旨意之间，左右为难。请帮助我放弃自己顽固倔强的意志，即使有时似乎没有改变的希望。请帮助我渴望爱慕天主的旨意，即使在最难以接受的时候。

  7、贫穷美德: 

  最贫穷的圣母啊！您在物质和灵性上，都是最贫穷的。尽管您的生活环境十分贫困简陋，但您都视之为天主仁慈的恩赐。我的财产有时迷住了我，使我不能自已，忘了这一切都是来自天主的恩典，是要给祂带来光荣。请帮助我摆脱对自己财物的执着爱恋，因为这会分散我对天主的爱情；尤其是帮助我，永远感恩天主赐给我所有的物质和精神上的恩典。                                                 

  8、耐心美德: 

  圣母玛利亚啊！您是耐心的楷模，能以最大的耐心忍受一切。圣母啊！我有时还是会为此挣扎；每当事与愿违的时候，我会变得很不耐烦，甚至大动肝火。请教导我，要依照天主上智所安排的时间，忍受这些考验重担，而并非依照我的私意。我要学会善用等待的时机，譬如缓慢的交通阻塞、在银行排着长龙似的队伍里、或者在等待公交车的时候，可以心平气和地默默祈祷。

  9、仁慈美德:&nbs, p;

  伟大慈爱的母亲啊！您给我们带来了耶稣基督，祂是救主慈悲的化身。您也不断地为您所有在世上的儿女，代祷转求。请教导我如何向耶稣祈求慈悲怜悯，然后怎样去慈悲怜悯我的邻人。

  10、痛苦美德: 

  最痛苦的慈母啊！您受伤被利剑刺穿的圣心，提醒我罪恶的现实；因为罪恶使我们背叛天主，多么令您伤心啊！您对我们的爱也是您悲痛的根源，因为您与我们一起受苦。请教导我真心诚意地痛悔我的罪过；而且当生活中的考验和苦难，似乎令人难以承受时，如何全心全意投靠您。