设想：吾主耶稣昔日救赎人类死在十字架上，如今每日还在弥撒中奉献自己；并且准许我们领他的圣体，为与我们卑贱的人相结合，当做他的快心事。他这个无限无量的爱情，真是把他自己完全给我们了！我们该怎样感激他呢！

省察：我们该查考善领圣体，实在得着圣体的益处，该发的善情，我们勉力发这些善情了没有？果然有个活泼信德，深信隐藏于面酒形内的，就是降生为人，受苦受难死于十字架上的，至尊无对的真天主么？爱我至极的耶稣要降到我心中的时候，我们果然扫除了自尊自大的心，觉着自己实在当不起请这威严的天主，到我卑贱的心中么？果然勉力感动我们的心，发出以爱还爱的善情么？在圣体以前，有个热切盼望的心情没有？领了圣体耶稣来到我心中，我把灵魂肉身全献给耶稣没有？圣人们在了圣体以后，就把三司五官献给耶稣：献明悟专为明白耶稣的圣训；献记含专为念想耶稣的圣爱；献爱欲专承行耶稣的圣意；我是这样不是？

定志：吾主耶稣，我如今明白了，要妥当领圣体，必该发活泼的信望爱三德；我却常是很冷情的去领圣体。求你赏我一个热切爱你的心情，自然我就不敢怠慢的领圣体了。我若能效法圣人们的表样，献上我的三司五官；献上我的民口舌赞美光荣你；献手足专为你的光荣去工作；献耳目只听你的圣训和看你的善表；我的行为必定焕然一新，有了进步了。