设想：吾主耶稣降生为人，特意拣选了卑微的地位，度那贫苦隐晦的生活；他若愿意显扬他的荣耀，使人惊讶羡慕，本是极容易的事；耶稣却是情愿教人看他，如同一个软弱无能的奴仆一样；这是教训我们，不要怕人知我们的卑贱。

省察：我们该查考，若是别人看出我们出身的卑贱，或是知道了我们的缺点，我们能从心里喜欢么？若是别人理会了我们的德行学问，不称我们的地位，说我们是有名无实的修士，我们不是忧闷难受么？若是我们的粗鲁毛病，教人知道了，露了我们本来的面目，我们不是就心慌意乱了么？我既是软弱至极，屡次犯罪得罪了天主，果然肯实心压服自己，补赎我们的罪过，喜忍受轻慢凌辱的事么？恐怕我们不但不肯承认我们的过失，反到找许多的推辞，遮掩我们的错处！假如有人无意之中提起我们的过失，或是好心好意的规劝我们，本来我们该喜欢得了认自己毛病的机会，我们不是反到不痛快，怨恨别人，怪别人多管事么？

定志：吾主天主，你藉圣伯尔纳多的口，教训我说：真谦逊的人，只愿意众人都认出他的卑贱来，决不希望人称他是谦逊人。求你可怜我，赏我心中也有这样的思想，几时我的卑贱可怜，败露出来，人人都知道了我的缺点，我该因着羞愧，勉力改正我的错处，不该遮掩推辞，更不该怨恨别人；要利用我的卑贱软弱，当做鼓励我前进的法子。