默想：无始无终全能天主圣父，爱他圣子耶稣的圣爱，便是钝全爱德的模范；天主圣父极爱圣子，把自己所有，及自己的本性本体，全都通舆圣子，并因爱圣子的缘故，赦我们的罪，听我们的祈求。我们也该这样爱我们的救世主。

省察：我们该查考，我们爱耶稣的心是怎么样；果然相似天主圣父爱圣子那么热切么?果然不愿意离开耶稣如同和耶稣成了一体一样，心里常想念耶稣，拿爱耶稣当我们的快乐?果然把我们所有的及我们自己，全献给耶稣，只愿为耶稣而生，除了耶稣以外，什么也不爱麽?果然能效法天主圣父，为爱耶稣的缘故，彼此担带我们的过失么?果然能够为爱耶稣的缘故，宽赦得罪我们的人，为他们祈祷，并且有了机会还能以德报怨么?果然肯为爱耶稣的缘故，谦卑自己情愿在众人以下，服侍众人，相帮人的难处，满人的希望麽?吾主耶稣最爱惜的，是人的灵魂，为救人的灵魂，甘心牺牲了自己，我们也拿着救人的灵魂，当爱耶稣的凭据么?

定志：吾主天主，你因为爱你圣子的缘故，也爱我们世人，为教我明白你的爱情有多麽大；我若勉力爱慕你的圣子耶稣，正是体贴了你的心，这是多麽悦乐你心的事呢?但是我口头上也常说爱耶稣的话，却没有爱耶稣的实行，更不为爱耶稣受什麽牺牲，真叫我惭愧的很！求你赏我真心爱耶稣，并为耶稣爱得罪我的人，爱耶稣所爱的灵魂。