设想：圣保宗徒说：天主因着基利斯督，教我们同他和好；又说：天主因着基利斯督，获享光荣。我们所受于天主的诸般恩宠，是仰赖基利斯督的功劳，求来的；因为基利斯督，就是我们人类，在天主台前的中保。

省察：默的首分是推论，我们怎么样做了默祷的推论呢？推论就是在天主台前，把默想的题旨仔细思想一番，用明悟察考，吾主耶稣藉着这个题目，说什么，做什么；然后再想我们按着耶稣的表样，该说什么，该做什么。我们素常是这样推论么？我们没有拿着默想题目不当事，以不用念题目也能默想么？我们思想题目的时候，果然谦谦逊逊的，求天主圣宠的指示么？果然有个活泼的信德，从圣经上找教训么？果然有个热切的心神，屡次发出各样的善情么？思想了吾主耶稣的言行，果然有个勉力效法的志愿么？吾主耶稣说：我是正路，我是真理，我是生命；不行这条正路，就入岐途，不信这个理，就要错误，不得这个生命，就死亡。

定志：吾主天主，求你在默想中，清洁我的灵魂，光照我的明悟，启发我的爱欲；好能教我把默想出来的事理，按着你的圣子耶稣的表样，完全践诺实行。可惜我多少次，在默想的时候，却是不思不想，只是分心走意；所以也没理会你提醒我什么，你警戒我什么；白白的行了多年的默想，一点实在在效果没有得着！求你可怜我，不要再枉费工夫了。