设想：吾主耶稣极其喜爱谦逊，甚致于想自己当受众人的嗤笑；他预言自己受苦受难，被人弃舍的光景，便藉味圣王的口说：我已失掉了人形，真如虫蚁一般。这是何等的自卑自贱，屈服了他无限的尊威呢？

省察：我们该查考，我们既然明知自己，不过是个虚无，果然就按虚无对待自己么？如若天主赏给了我们，什么奇恩异典，我们还能效法圣母的表样仍然保存轻看自己的心么？圣母虽然被拣选，要做天主圣子的母亲，仍是谦卑自己，不敢自恃，只愿随天主的圣意，称自己是天主的婢女。恐怕我们一见别人的赞美，不是就把谦卑自己的心丢了么?我们既都是罪人，果然深信理当受轻慢凌辱，当不起受敬美，因罪恶比虚无，更可怜更卑贱么？我们也相信，不拘受多么大的轻慢凌辱，比起我们冒犯天主的尊威来，总不能相称？我们既然理会自己十分软弱，这可伤叹的经验，果然能在我们心中，保存自卑自贱不敢仗恃自己的心么？

    定志：吾主天主，我只要返心自问，就足够叫我轻贱自己的了，并用不着查看我身外的事；但是我的卑贱可怜，虽然足够叫我羞愧难堪的，若没有你的圣宠相帮，我仍然免不了要自尊自大。求你可怜我，赏我脱免看重自己的错误，认透我的卑贱可怜，自然一切自尊自大的思想，再不能蒙蔽我的心，教我不甘心忍受一切轻慢凌辱了。