随时检讨一下，那些情欲在你心里横行霸道；既经发现，就在自己的思想，言语和行为上采取一种与这些情欲相反的人生态度。举例来说，如果你发现自己偏向世间的虚荣，你就随时想起人生的种种不幸；存想在那与世长辞的时刻，这些虚荣将在你良心上激起多少烦恼的浪花；对一颗大方的心而言，它们是多么不配呀！它们不过是些獐的玩具和游戏而已，何足被大人垂青？时常作反虚荣的言论，纵然出于勉强，也不要停止，因为用此方法你将光荣地委身于虚荣的反面；藉反对某某之力，我们最初纵然有些依依之情，久而久之，我们就难免憎恶某某。尽可能地作些卑贱平凡的事，纵然出于勉强，也要心安理得；困为利用这个方法，你会使自己惯于谦逊，面削弱贪图虚荣之念；一旦诱惑再来，你非但不会表示亲近它，反会加强心力地去抵抗它。

　　如果偏于贪财，你就想贪财的愚昧，原来应是财物的主人，由于贪吝竟然成了财物的奴隶；死神一来，我们不得不抛弃所有的一切，将它们遗留给那难以信托的人们，可能他们荡尽这些遗产，而且还可能成为他们犯罪作罪，身败名裂的根源。时常作些反贪吝的言论，称赞天地为逆旅的说法，时常作些哀矜，做点慈善；有时甚而故意坐失良机，不去图利赚钱。

　　如果偏于迷色，你就常想它对自己对别人都有危险；滥用灵魂最高贵的情操，去尽一时的儿戏之乐，这是何等不值！轻浮之事，何甚于此！时常作些赞扬贞操的言论，尽可能在自己的言语行为上显得光明纯洁，凡是占有打情骂俏，或卖弄风骚气味的事，都要避之惟恐不远。

　　最后，在和平期间――就是说，在那困扰你的诱惑没有麻烦你的时候――试图多作些相反那个诱惑的善事，如果没适上门来的好机会，你就加工制造，因为这样作法等于服用强心济，一旦诱惑来犯，你就有力抵抗了。