避静时省察要式

每天两次 一在午饭前 一在将安歇前

省察起头的时候。先该发活泼的信德。想无限尊威。无所不知的天主。当面看着我。然后按着以下五条规矩用心作省察的工夫。

一 感谢天主

吁吾天主。我感谢你。自从有了我。直到今天。你加给我的种种恩惠。你造生了我。你还时时刻刻保存了我的性命。凡我所有的。所是的。都是你赏赐的。到底一总恩典中最大的恩典。是你打发你的圣子。亲来救赎我。给我讲万日略。立圣教会。并七件圣事。使我能得耶稣给我挣下的超性宠爱。另外我感谢你。赏赐我这一次得行避静。能沾你给我预备的许多特恩。

二 求主真光

吁吾天主。我恳求你。以尔神光之光线。射到我的灵魂上。使我能认明我的罪过。我的疏忽。并我不善随圣佑的缺失。也求你感动我的硬心。使我能痛心忏悔。决意定改。若没有你的圣宠的相帮。我不能认清我的罪过。更不能真心悔改。

三 察考自己

（1）默想题目。或听人讲。或自己念。用心预备了么。

（2）晚晌躺在床上以后。将要睡着以前。一想第二天何时起身。就约略记念了默想的题目么。

（3）早晨一睡醒。用心推开一切杂念。从从容容的结合天主。并存想了将要默想的题目么。

（4）每次默想起头。先在跪凳前一两步远。站立片时。举心向上。想天主如何看着我。如何爱慕我。如何盼望相帮我的灵魂。然后在天主台前。大发谦逊。求天主赦我诸罪。这些规矩。我全用心遵守了么。

（5）默想当时。或跪。或坐。或立。或俯伏在地。觉着那一样局势。更便易善行默想。就恒心守住那一样了么。

（6）多咱在默想题目中的一种事理上。觉着了神味。就立时停止推论。尽着量儿的。细尝那神味了么。或是结记默想的材料。推论不完。心急发慌了么。每次默想。全满了限定的时刻么。

（7）默想以后。按着默想后回想的问题。用心省察了么。把动情惊心的道理。约略记录出来了么。

（8）日间不拘何时。凡有了与避静无干涉的念头。或与现在默想题目不相合的心情。全用心驱逐拒绝了么。没有预先盘算明天或后天当作的工课么。

（9）我躲避了无益的闲话么。

（10）除了要紧同人说话的时候。不得不略看看是谁以外。我谨守了眼目。躲避了看人么。

（11）我故意的笑了没有。说话行事之间。故意引着别人笑了没有。

（12）诱惑扰乱我的时候。我用心保存了心中的平安。也全心依靠天主了么。

（13）当着烦闷忧苦。干枯无慰的时候。我急忙祈祷。为得天主的相帮了么。

（14）我在我的神师跟前。老老实实的诉心了么。把我所有的难处。所受的诱惑。等。全向他说明了么。

四 求主宽赦

在这一端上。不但求天主宽赦我今天犯的罪。在守避静规矩上所有的疏忽。尚且连我一辈子犯的罪。虽然凭良心。估量着已经得了宽赦的罪过。也全求天主宽赦。为感发恼恨后悔罪的真心。该着实的推想。我犯罪所招致的地狱永刑。如何可怕。并想吾主耶稣为补赎我的罪。受了多少的痛苦凌辱。钉在十字架上死的残酷。我犯罪加给了耶稣这些害处。是多么辜负天主无限的恩爱。多么伤耶稣的心。以后就本着这些意思。慢慢地念悔罪经。  至仁至慈者。天地大君。

五 真心定改

痛悔与定改。本是紧紧相连。不能分离的。所以为真心定改。决意不敢再犯。也可以用以上为感发痛悔。所说那些推论。除此以外。也可以用以下的程式。

吁吾天主。我为报答你赏给我的如此多恩。如今从新再定我的主意。今天要尽心竭力。作避静中的每一样工课。也要把守我自己。为好守静默。收敛心神。保存心中的平安。常本着依靠的心。勉力善行祈祷。吁吾救赎恩主。你认识我的软弱。没有你。我什么也不能作。所以我依赖你的无限仁慈。并尔母圣玛利亚的大能。保佑扶持我。亚孟。