定像  想见宗徒等都在晚餐厅中，耶稣忽然显现。

求恩  求天主赐我常收敛心神，为能承受耶稣的看顾。

一  耶稣看顾的情况

通常耶稣在表面上总是让宗徒们独处，可事实上，他和他们常在一起，只是并不显现出来罢了。他暗暗地在各种困难中帮助他们。

他对我们也是这样，我们的信德使我们相信他和我们常在一起，他的圣宠常常帮助我们行善避恶。

有时，他显现给宗徒们只是暂时的，很短的，但也是宝贵的。

他对我们也是这样，有时我们感觉到他和我们在一起，只是偶然的，暂时的。所以我们应当好好利用这些幸福的时刻，因为恐怕有一天，他会使我们完全感觉不到他的存在。

这种短短的，稀有的显现在宗徒们身上产生了很美妙的效果，他们就在这些显现中接受了使命： “我遣发你们，正如父遣发我一般。” （若·二○·21）在这些显现中，他们领受了训悔，授洗，赦罪的权柄。（若·二O·23）他又给他们超性的光辉，给他们解释历代的先知的预言和古经的才智，并指示他们传教的方针。

对于我们也是这样，在耶稣看顾我们的幸福时期中，我们能够得到我们生命的指示，使我们能和基督神交密谈，接受他的指示，作为我们一生行动的指针。

二  有利的环境

首先便是黑夜，黑夜的寂静会使我们沉思，沉思出事物的真相。黑夜使事物失去了它们迷人的外貌的光彩，让我们能够判断出它有的真价值来。灵魂的安静是可贵的！

“门关着” 我们的外部感官和内心的宫门都应当紧紧关闭。把那些浮华的气息驱在门外。外部感官就是手、眼、口、鼻；内心的宫门就是想像和记忆。与耶稣密切来往，必须有外面的孤寂和内心的沉静。要度内修的生活，必须避开人间的烦嚣。

“怕犹太人或敌人”，每一个人有他的弱点，如果耶稣不看顾，不来治愈我们，或在战斗中不坚固我们，忍怕我们会遭到致命的创伤。

这种神圣的怕惧对我们是有益的，也是天主赏赐我们的恩宠，能使我们在领圣体时，热切希望耶稣显现。

倘若耶稣不常常显现给我们，不一定便是我们的错误。也不能说是因为我们过于忙碌，因为耶稣能在我们工作很忙碌的时候显现给我们，也并不是因为遭遇种种阻碍，也不是因为我们缺少外面的帮助，也不是因为我们的过错，宗徒们也是有缺点的。

能够补足我们缺点的，便是我们诚朴的爱情和依恃他的一颗心。如果我们依恃他的心情不深切，那才是我们的错误。实际上我们就是不坚信主对我们的爱情；为此我们自己对他的爱情也不真切。宗徒们却不这样，他们坚决相信基督的爱情，因此他们能够变化自己。

三  耶稣看顾的效果

最显著的是他带给了我们灵魂以信仰、以平安。 “愿你们平安！” “不要怕，是我。” 这些话都会使我们得到安静和甘饴。

与平安相反的就是灵魂的搔乱，思想的颠覆，情感的波动，行为的急躁；遇到前进的阻碍就忧虑重重，对那阻止我们传教工作的人，心抱不平，愤愤气恼，对自己的理想，顾虑其成败…。

平安来自耶稣，平安来自爱他人如同爱自己的义举，平安就是安心接受外遇之不幸，忍受自己的恶劣脾气，既有的过失。对别人又是原谅他们的缺失，多摘取他人的长处，对他人保有良好的印像；如果有能力就去开导那些陷于罪恶者，按着基督的精神去帮助他们。把他们看作基督的奥体的一肢。

平安又是保持内心的平衡，不为外物所动。平安又是虚心接受别人对自己的指导，甚致是严厉的责罚。再就是服从命令，尤其是要甘心服从那与自己志趣相违的命令。

以上这一切都是耶稣在看顾我们之后所可能产生的效果。效果大小，要依照我们接受基督恩宠的态度而定。总之，本默想的要求是要我以孺慕之情与耶稣合作。